老和尚教我的是小周天，将体内各筋脉的气，三阴三阳等通过百会穴和会阴穴交接相通。这样一来，体内的灵气就会自动找到该附和的筋脉，灵气汇通全身，就可以随时运用。而周天一通，百病不生。教伏虎的是大周天，大周天就是体内气与体外天地之气的交换。伏......
