第一百一十九章，半年蜕变。

第二天，天还未亮，所有的人都又开始了一天的训练。

经过了昨天最后的修炼，今天所有人都拼尽全力，没有一句废话。

跑步，游泳，对战，所有人今天都比昨天多坚持了一段时间，叶煜和朱英两人继续负重训练。

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