三四秒的时间很短，八秒的时间也不长，一个人如果只是单纯的吸气闭气，再全部呼出，别说八秒，一些肺活量大的能坚持几分钟！ 只是，那就成了单纯的憋气了。 陈坚教给萧玉柔的呼吸之法，是在闭气的同时，还必须要调息，这......
